Про кофе и спорт. На заметку от SMART FITNESS

28 ноября 2018 в 12:00 SMART FITNESS
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

Кофе и спорт

Когда на фото бариста из любимой кофейни «Мир 23», нельзя не затронуть тему «кофе и спорт».

Кофе богат магнием

Магний является катализатором многих реакций, происходящих в организме человека

Кофе повышает работоспособность, увеличивает силу и выносливость.

В одном исследовании в Университете подготовки спортсменов в США учёные смогли доказать, что атлет может увеличить свои силовые и мощностные показатели, если получит правильную дозу кофеина перед тренировкой.

Кофеин ускоряет период восстановления и снижает мышечную боль после тренировки

Ученые предполагают, что кофеин способен улучшить ресинтез мышечного гликогена после тренировки и поспособствовать сожжению жирных кислот для получения топлива во время физических упражнений.

Усиливается сжигание подкожного слоя жира

Кофе повышает уровень метаболизма, так что вы сжигаете больше калорий, и это может помочь организму сжигать именно жир, а не глюкозу для получения энергии. Также кофе регулирует уровень сахара в крови и помогает улучшить чувствительность к инсулину.

Кофе способен вызвать нарушение водного баланса

Так как кофе замедляет всасывание воды из кишечника. А это имеет особенно важное значение во время и после тренировок.

Поэтому делаем выводы и позволяем себя чашечку ароматного напитка из лучшей кофейни Могилева «Мир 23» за часик до тренировки!

Бодрого и доброго всем дня!!!

Адрес: Могилёв, ул. Ленинская, 26
Телефон: +375 (33) 688-24-11показать телефон, +375 (25) 708-24-11показать телефон

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, .