Про новые и старые тренды в питании...

13 января 2020 в 07:01 SMART FITNESS
Поделиться
Отправить
Класснуть

О чем секретничают девчонки из #smart_команда? Обсуждают тренды и мифы питания, которые нам принес 2019 год и делают ставки на «здоровую» моду 2020. Обсудим?

  • Глютен и молочные продукты − зло!

Вовсе НЕТ, если у вас не стоит диагноз «глютеновая энтеропатия». А лактазная недостаточность вообще крайне редко встречается... Или нам «везет» на таких?‍

  • Кето-диета и интервальное голодание спасут мир!

— Главное, чтобы это случилось до диабета, пищевого расстройства, панкреатита, нарушения работы почек и тд.

  • Фрукты «бродят» в кишечнике и их нельзя есть!

— Клетчатка отлично стимулирует перестальтику кишечника и способствует усвоению белка. Не понятно, кому уже насолили фрукты?

  • Кофе вредно и только матча имеет право на существование.

— Помним про меру и с удовольствием выпиваем утром любимый напиток из любимой кружки. В последних исследованиях и о пользе речь идет. Безопасная доза кофеина 3-5 мг/кг массы тела.

  • Сколько раз в день нужно есть? 3 или 6?

— Если речь не об инсулинорезистентности и не о диабете, то следите лишь за количественным и качественным составом!

Без сомнения в 2020 мы будем искать новые способы стать еще «стройнее» и «здоровее»! Ну а мы следим за трендами и будем держать вас в курсе. Не переключайте!

Адрес: Могилёв, ул. Ленинская, 26
Телефон: +375 (33) 688-24-11показать телефон

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, .