10 советов по укреплению детского иммунитета

• Не переусердствуйте с гигиеной. Понятное дело, что руки перед едой нужно мыть обязательно. А вот проводить стерилизацию посуды не обязательно. Не избегайте контакта с животными, но следите за тем, чтобы ребёнок не тянул после этого руки в рот.
• Не заставляйте ребёнка кушать если у него нет аппетита. Иначе формируется пристрастие к перееданию, а это чревато ожирением и нарушениями иммунной системы.
• Регулярно проветривайте жилище и делайте влажную уборку. В тёплом воздухе больше патогенной микрофлоры. Освободите пространство от предметов-пылесборников (тяжёлые шторы, ковры и т.п.)
• Делайте с ребёнком зарядку по утрам и обеспечьте ему двигательную активность.
• Больше гуляйте на свежем воздухе.
• Заменяйте фабричные сладости сухофруктами, мёдом и ягодами.
• Не бойтесь давать ребёнку прохладное питьё и мороженое. Умеренная нагрузка на сосуды закаляет слизистые оболочки ротовой полости.
• Проследите, чтобы в рационе малыша было достаточно клетчатки и минералов. Это поможет наладить работу кишечника и послужит профилактикой запоров, которые плохо влияют на защитные свойства организма.
• Не занимайтесь самолечением! Применять лекарства можно только по назначению врача. Иначе можно нарушить механизмы иммунной системы.
• Проводите больше времени совместно с ребенком. Это положительно сказывается на его психологическом состоянии.

Адрес: Могилев, ул. Пысина, 25
Телефон: показать телефон

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.