Бани и сауны Могилёва

Баня благотворно влияет и на психологическое состояние человека. Банный жар способствует расслаблению мышц, снимает чувство утомления, тонизирует, восстанавливает жизненную активность.

Противопоказания при посещении саун и бань:

• В сауну и баню не рекомендуется ходить тем людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания;
• страдают гипертензией;
• с мочекаменной болезнью;
• проблемами с легкими;
• кожными заболеваниями;
• бронхиальной астмой;
• эпилепсией;
• язвенной болезнью;
• травмами головы;
• повышенной температурой тела;
• беременным женщинам.

К банному жару нужно привыкать постепенно. Перед посещением парилки рекомендуем слегка ополоснуться под душем. Не следует при этом мочить голову: чтобы не вызвать ее перегрева опытные парильщики рекомендуют надевать шерстяную шапочку.

Перед тем как войти в парную после душа, лучше насухо вытереться полотенцем, иначе влага будет задерживать потоотделение.

Когда вы почувствуете в парной, что началось обильное потоотделение, то лучше всего лечь на полку: в этом случае тело будет равномерно получать тепло.

Через 8-10 мин после того, как вы достаточно пропотели, нужно выйти из парилки, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5-7 мин.

Большинство любителей русской бани предпочитают после парилки встать под холодный душ, обтереться снегом или окунуться в проруби. Здесь нужно быть очень осторожным: закаливающие процедуры не следует откладывать напоследок. Лучше всего чередовать эти процедуры с заходами в парилку.

И самое главное это не рекомендуется посещать баню после употребления пищи или в состоянии алкогольного опьянения.